El verano es la temporada de sol, playa, escapadas y terrazas infinitas. Pero también la de tus ojos, así que protégelos este verano. Mientras nos preocupamos por el protector solar y la hidratación nuestros ojos, aunque no lo notemos, también sufren las consecuencias del exceso de radiación solar. Y no, no basta con entrecerrar los párpados para protegerlos. Aquí te damos algunos consejos frescos, prácticos y veraniegos para cuidar tu salud visual sin renunciar al estilo.

¿Por qué los ojos necesitan protección solar?

La radiación ultravioleta (UV) puede parecer invisible, pero sus efectos son muy reales. A largo plazo, la exposición al sol puede provocar problemas como:

• Cataratas: la nubosidad del cristalino se acelera con la radiación UV.
• Fotoqueratitis: una especie de quemadura solar en la córnea, dolorosa pero reversible.
• Pterigion: un crecimiento anómalo del tejido ocular que puede afectar la visión.
• Degeneración macular: el deterioro de la mácula se asocia con la exposición prolongada al sol.

Además, los ojos pueden experimentar fatiga visual, sequedad y sensibilidad extrema a la luz cuando están expuestos durante mucho tiempo al ambiente soleado. Incluso en actividades cotidianas como pasear, practicar deporte o leer en exteriores, la luz reflejada en el asfalto, el agua o la arena puede incrementar el impacto en la salud ocular.

Protege tus ojos, estos son tus aliados contra el sol

1. Gafas de sol con protección UV 100% No importa lo bonitas que sean: si no indican claramente que bloquean el 100% de los rayos UVA y UVB, no sirven.
2. Lentes polarizadas = menos deslumbramiento: Ideales para conducir, ir a la playa o estar en la piscina. Tu vista te lo agradecerá.
3. Sombreros con estilo (y función): Una buena pamela, un bucket hat o una gorra con visera pueden reducir notablemente la exposición directa a los ojos.
4. Días nublados ≠ días seguros: Aunque el cielo esté gris, los rayos UV siguen atravesando las nubes. No te fíes del clima.
5. Evita la exposición entre las 12h y las 16h: En ese tramo, el sol está en su punto más alto. Busca sombra o planifica tus actividades al aire libre fuera de ese horario. Si no queda otro remedio, protégelos.
6. Hidratación ocular: Utiliza lágrimas artificiales si notas sequedad o irritación. La exposición al viento y al aire acondicionado también puede afectar la película lagrimal.

No te olvides de los más pequeños

Los niños son más vulnerables a los efectos del sol, y sus ojos aún más. Asegúrate de que sus gafas tengan la misma protección que las tuyas. Que sean coloridas, con diseños divertidos y cómodas ayuda a que no se las quieran quitar a los cinco minutos.

Lentes de contacto y verano: el combo delicado

Si usas lentillas, recuerda que algunas ofrecen protección UV… pero no cubren todo el ojo. Úsalas junto con gafas de sol y ten siempre a mano gotas humectantes: el calor y el viento seco pueden hacer estragos en la hidratación ocular.

Revisión de verano: tu cita con el óptico

Aprovecha para hacerte una revisión visual antes de tus vacaciones. Te asegurarás de que tus gafas actuales protegen bien y, de paso, puedes darte el gusto de estrenar unas nuevas.

Este verano protege tus ojos igual que tu piel. Unas buenas gafas de sol no solo completan tu outfit, también son una inversión en salud visual. Y si tienes dudas, ya sabes: pásate por nuestra óptica y te ayudamos a elegir el modelo perfecto para este verano.

Además, si necesitas una revisión, puedes aprovechar algunas de las ofertas que tenemos de lentes de contacto e ir programando las visitas de los más peques antes de la vuelta al cole. ¡Te esperamos!